Mié07182018

Last updateJue, 19 Jul 2018 2am

¿Cómo controlar el apetito para librarse de los excesos?

El equipo de nutrición de GO fit te da una serie de consejos para controlar el apetito de forma natural. Con estas recomendaciones serás capaz de mantener tu dieta y decir adiós a la ansiedad de seguir comiendo.

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Cuídate de la falta de vitamina D

Las vitaminas son muy importantes para el buen funcionamiento de nuestro organismo, por eso cuando tenemos deficiencia de alguna de ellas presentamos distintos problemas y nos exponemos a diversas enfermedades. Por ejemplo, se ha descubierto que, si te han diagnosticado con cáncer de mama o de próstata, tus posibilidades de supervivencia pueden ser más bajas que alguien con niveles normales de vitamina D.

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Cuídate de regalar por regalar

Muchas personas a estas alturas ya han adquirido los obsequios que darán a quienes le tienen un afecto especial y otros inician apenas con dicho trajín, cual sea el caso es importante tener presente que un regalo, pese a ser material, es algo que transmitirá un mensaje de amor o respeto, cuyo objetivo es conseguir que la persona a la que se lo entregamos se sienta querida y reconocida.

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¿Por qué los hombres huelen sus dedos después de rascarse?

Es algo que siempre me he preguntado, he visto a varios hombres tocándose su entrepierna, a otros que les gusta estarse rascando sin importar dónde ni con quien se encuentren. Hasta me ha tocado verlos rascarse sus partes y oler sus dedos después de hacerlo, ya sea de manera inconsciente o para molestarse unos a otros.

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Dormir mal, tan dañino para el cerebro como emborracharse

Una mala noche nos afecta al día siguiente de muchas maneras: olvidar las llaves, cometer errores en el trabajo o echar una cabezadita en el coche. Estudios previos han relacionado la falta de sueño con un mayor riesgo de depresión, obesidad, diabetes, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares pero hasta ahora se sabía qué la falta de sueño modificaba nuestra capacidad cognitiva.

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Diez claves que te ayudarán a actuar ante situaciones inciertas

No saber qué va a pasar ante una situación, la incertidumbre, es una de las peores sensaciones del ser humano. La razón es que el «cerebro no está preparado para la falta de control y se paraliza ante lo nuevo, inesperado e imprevisto», asegura Silvia Escribano, experta en neurocoaching y social directora de Isavia Consultores.

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