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Last updateVie, 20 Oct 2017 12am

Si eres fumador es recomendable que consumas lechoza

Fumar es nocivo para la salud, esta es una verdad absoluta. Los fumadores saben que aspirar cigarros tiene un costo, pero para muchos es un gusto, un placer que no quieren dejar, para otros más es un vicio que no puede dejar. Si eres fumador quizá debas conocer que la lechoza puede contrarrestar en algo los efectos de los cigarrillos. Si eres fumador y quieres seguirlo siendo deberás consumir una dosis mayor de vitamina C y antioxidantes. Se recomienda que

quienes fumen tomen 35 gramos más de vitamina C que los no fumadores. La lechoza, además de ser rica en vitamina C y vitamina A, dos de los principales antioxidantes y que previenen el envejecimiento y la degeneración celular. Otro beneficio de la lechoza es la papaína, enzima que facilita la digestión porque ayuda a disgregar las proteínas, evitando la gastritis y la formación de gases. Los fumadores tienen la piel reseca y la lechoza les ayudará a que se oxide más lentamente por sus encimas naturales, por algo muchas de las cremas para la cara tienen como ingrediente activo a la lechoza. Lo mejor para tu salud es que dejes de fumar, si además empiezas a realizar alguna actividad física es seguro que te sentirás mejor y cambiarás el vicio del cigarro por el buen hábito del ejercicio, mientras te decides incrementa el consumo de lechoza.

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