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Last updateSáb, 24 Jun 2017 12am

Aquí te van algunos tips Para desinflamar el abdomen

El terror de toda mujer es ponerse su jean favorito y que no le sirva, eso significa que hay unos kilitos demás. Aquí te mostramos como
Antes de empezar una dieta siempre es importante saber que bajar de peso tiene ciertos sacrificios

El portal de La Patilla reseña una serie de datos tips para limpiar elcuerpo, desinflamarlo y sentirse mejor ya que a toda mujer le gusta tener un abdomen totalmente plano.
Qué comer
Ajonjolí: agrega una cucharada de estas semillitas a tu ensalada o a tu licuado mañanero. El ajonjolí ayuda a limpiar tu hígado de toxinas para que pueda trabajar mejor.
Albahaca: además de ayuda a limpiar tu cuerpo estas hojitas antibacteriales. Como beneficio extra mejoran tu aliento. Las puedes agregar a tu ensalada.
Jengibre: nosotras recomendamos que lo tomes como té, pero también lo puedes agregar rayado a tus alimentos.
Algas: ¡Una razón más para comer sushi! Las algas marinas ayudan a limpiar tu cuerpo de metales tóxicos que puedes consumir sin saberlo, pero además le dan un empujón a tu metabolismo. Es muy importante que si vas a agregar el sushi a tu dieta regular evites la salsa de soya porque el exceso de sodio provoca que retengas líquidos.
Piña: esta deliciosa fruta ayuda a mejorar tu digestión para evitar los gases y la inflamación.
Yogur con probióticos: al igual que la piña, este alimento disminuye la inflamación mejorando la salud intestinal.
Kale (col rizada): otras hojitas que han tenido mucho auge últimamente por sus propiedades casi mágicas. Cómelas en ensalada.
Qué tomar
Té de manzanilla: la manzanilla también promueve la salud intestinal, ayuda a la digestión y calma el estómago.
Té de amargón: este es especialmente bueno para evitar el gas.
Té de jengibre: puedes leer todos sus beneficios (y encontrar la receta) aquí.
Qué evitar
Consumir mucha sal.
Las bebidas alcohólicas.
Refrescos y bebidas con alto contenido de azúcar.
Tomar cualquier líquido con popote (provoca que tragues aire).

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