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Mucho ojo... ¡Pierde peso sin esfuerzo en una semana!

El mayor drama de la mujer a la hora de perder peso es la inclusión de los ejercicios en la rutina diaria. Aunque ejercitarse es fundamental, te presentamos unas simples recomendaciones para perder peso de forma natural:

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Conozcamos la diferencia entre el pan blanco o integral

Este es uno de esos temas recurrentes en los que al final lo importante es conocer certeramente la diferencia entre uno y otro para decidir si consumimos pan blanco o integral, pues aunque es más saludable en sus variedades integrales, la mayoría no entiende el verdadero porqué y la cantidad de mitos y dudas respecto a uno de los alimentos más conocidos del planeta.

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Atento al comportamiento de tus hijos

(Por Camile Roldán Soto / Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.).- Cuando los niños están en etapa preescolar y escolar, sus maestros o cuidadores podrían notar señales que ameriten considerar si están enfrentando problemas para mantener la atención.

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Rejuvenezca sus manos

Hidratar las manos es una sana costumbre que contrarresta los efectos negativos que les causan algunas costumbres como realizar labores peligrosas sin protegerlas con unos guantes, no utilizar un protector solar, ni realizarles exfoliación. Cuando nunca se exfolian las manos, las células muertas provocan, manchas, arrugas, envejeciendo esta zona.

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Perjuicios de las personas tóxicas

Existen muchos seres humanos que roban nuestra energía y acaban por hundirnos más debido a sus actitudes pesimistas. Son personas "tóxicas", sin capacidad de apreciar los aspectos positivos de otras. Es importante aprender a identificarlas, porque podrían convertirse en obstáculos para encontrar respuestas ante situaciones difíciles.

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Cinco errores comunes que cometemos en el gimnasio

Toma nota de los consejos más importantes para llevar a cabo una rutina efectiva y completa durante tus entrenamientos:
1. No activar el abdomen

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